AHISHA
Alternativ behandler Liza Kuyucu
Mindfulness
- At være bevidst tilstede i nuet.
- At kunne styre sine tanker i positiv retning. Ikke lade dem trække dig ind i en negativ spiral.
- At genopdage din sande natur og kraft.
Det tager, ifølge Jon Kabat Zinn, 8 uger at lære Mindfulness.
Så får du kørekortet.
Så ved du, at du kan navigere dit sind.
Styre det i den rigtige retning, uden om stress, depression og svækket imunforsvar.
Du har mærket friheden og kraften.
Nu handler det blot om at gøre det til en fast rutine, som gør hverdagen lettere, lysere og langt mere kraftfuld.
Jeg har i mange år mediteret daglitg. Der er mange former for Meditation, og de er alle gode i specifikke sammenhænge.
Da jeg læste om Professer Jon Kabat-Zinn´s forskning på University of Massechusett´s Medical School og de resultater, han havde med folk, der led af dyb depression og andre fysiske og psykiske lidelser, blev jeg meget nysgerrig.
Jeg kontaktede en dygtig lærer, Lise Baltzer, som havde taget uddannelsen hos JKZ. I begyndelsen af 2012 startede jeg i et 8 ugers forløb hos hende, og i slutningen af samme år tog jeg eksamen som Mindfulness Instruktør.
Webdesign af Nannestad-Lorenzen